8月, 2011年
レース前最後のお知らせ。
明日よりスタッフは現地入りして、最終準備に入ります。
問い合わせ等については、明日午前までにお願いいたします。
※朝早めに（夜中）、大町運動公園に到着された場合、河川敷でなく通常の駐車場のトイレは使用できます。
駐車場も公園側の諸事情が無い限り、中に止める事は出来ます。
キャンプ等は御遠慮下さい。
※コンビニは、運動公園から150ｍ位のところにサークルKがあります。（橋とは逆方向）
※青木湖ﾌﾞﾙｰﾚｲｸﾎﾃﾙの駐車場にてキャンプをされる方は、止められますが風呂の使用は土曜からとなります。
トイレについては、正面玄関から利用してください。
尚、受付時にキャンプ人数と１０００円×人数を持ってスタッフに伝えてください。
キャンプ券を、お渡しいたします。（これが無いと風呂及び夜間のトイレが使えません）
土曜の朝は、ホテル側に使用依頼してありますのでトイレは使えます。
MTBの簡単な整備、修理は受付横で行いますが、できるだけ事前にメンテしてくださいね。
※ありがちな忘れ物
安全ピン
MTBリペアキット（特に予備チューブ）
帽子
ヘルメット
MTBの車輪（片側）・・・・・・・MTBをバラして車載する時は、注意してください。
※くれぐれも初日の集合場所を間違えない様に。
皆様のお越しを、お待ちしております。
確認事項返信の、お願い。
先日、各チーム代表に確認メールを、お送りしましたが、返信の無いチームがいくつかあります。
レース時の、連絡先（携帯）、レンタルの有無（サイズ確認）、ゼッケンNOの作成確認等
受付時の、混乱を避けるためにもご協力ください。
ライフジャケットスイムについて
良くある質問で、スイムのリレー方式については、説明しましたが、コースについて補足いたします。
昨年と同様です。
第１泳者が、第１ブイと第２ブイを２周。
第２泳者が、第１ブイと第２ブイを１周。
第３泳者が、第１ブイと第２ブイか、第３ブイを１周。
（第３ブイを廻ってくるとﾎﾞｰﾅｽﾎﾟｲﾝﾄ３０分です）
メンバー編成は、上記を参考にしてください。
（第３泳者が第３ブイを廻った場合、泳ぐ距離は第１泳者とほぼ同等です。）
細部については、受付時にコース図をお渡ししますので、２日目ブリーフィング時に説明と合わせて、ご確認ください。
参加チーム決定！
以下の２２チ－ムが参加いたします。（自分のﾁｰﾑが無いとか、名前が違うという方は、御連絡下さい。）
1 ゆきじろう組アド部
2 ゆるゆるユナイト
3 チ－ムＪＯＹ
4 「デキルゥ」
5 ココペリ小金井組
6 かずっち 整いませんでしたので マル注入
7 安曇野わんぱくブラザーズ
8 ゆきじろう組チャリ部
9 ブロンソンズ
10 ちゃーるズ
11 ちょめちょめくらぶ
12 キューティーバニー
13 あじほ
14 サイクルズ
15 TEAM LEO
16 甘党男子 ＆ 打ち上げは“一休”
17 全員B型です
18 職業 なじぃ
19 ﾁｰﾑ青木湖
20 高尾無人
A じゃんきんじゃんきん
B Ｔｅａｍ ほたる
ゼッケンについて
手作りゼッケンについて質問がありました。
サイズですが、目安としてA5サイズ（148X210）です。
極端に小さくなければ、こだわらなくて結構です。
スタッフから番号が認識できる範囲と言う事でお願いします。
携行品リスト 及び 注意事項
良くお読みください。（忘れ物しないでね）
携行品リスト
陸上での行動時、常時必要な物 （詳細画像はギャラリーにあります）
(チームで）
ファーストエイドキット 1セット
携帯電話 フル充電し、完全に防水した状態で1個。
コンパス 1個
防水地図ケース（ジップロックでも可） 1個
ポイズンリムーバ（マムシ、ハチの被害が出ています。必ず準備してください。アウトドアショップで販売されています。）
(個人で）
筆記用具（ボールペンなど）
クマよけの鈴
ヘッドライト（またはバイク用のライトでも可）
小銭（途中の自販機やお店で水分補給などのために・・・ 今回は、ｼﾃｨOL時も必要。）
カッパ上下（防水性のあるもの。）
水筒 ２リットル以上
手作りエコゼッケン（安全ピンも忘れずに）
MTBでの行動時（上記プラスで必要な物）
MTBのリペアセット（チームに１セット以上）
バイク用ヘルメット（各自）
バイクグローブ（各自）
サングラス（各自）
ライフジャケットスイムで必要な物
PFD（ライフジャケット）
注意事項
共通事項
レース中の着替え、補給食、飲み物、靴等の装備品は各自で用意して携行して下さい。ライジャケスイム後の荷物は別です。トレッキングやＭＴＢでは水や食料などを入れておくキャメルバッグなどのバッグ類が有効です。
ケガの予防、日焼け対策として、ロングスリーブ、ロングパンツを着用してください。ウルシがたくさんあります。被れないように注意してください。虫除けスプレーなどもあるといいかも･･･。応急処置用の簡単な医薬品などケガ対策も忘れずに。捻挫にはアイスパック（ヒヤロンなど）が効果的。
山の天候は不安定です。雨の場合も考慮して準備して下さい。汗もかきます。タオルや着替えの準備もあるといいですね。
現地には熊出没注意の看板が出ています。クマよけ鈴は各自お持ちください。
ハチにも注意してください！！もし刺されてしまったら、素早く傷口から血がにじむまで毒をしぼり出し、水で洗い流して、さらに患部を氷などで十分に冷やしてください。ポイズンリムーバー（吸出しキット）があると、強力な吸引作用で毒液を吸い取ることができます。
MTB
ヘルメット、グローブ（指付きグローブがお勧め）、サングラスは必ず着用して下さい。木の生い茂った中を通ることもありますので、サングラスは色の薄いタイプをお勧めします。
コンパス、マップケース、筆記用具（ボールペン等）は必須。
ガレ場や溝が深くなっている箇所もありますので、MTBセクションではパンク修理ができる道具（修理キット、予備チューブ、ポンプ類等）も必ずお持ち下さい。
ウェアは自由ですが、ケガの予防＆日焼け対策として、ロングスリーブ、ロングパンツがオススメです。
ウルシもあります。被れないように注意してくださいね。
トレッキングOL、ｼﾃｨOL
オリエンテーリングの要素を含みます。ＱＰ(クイズポイント)があります。マップケース、コンパス、筆記用具（ボールペン等）を必ずお持ちください。
シューズ、軍手・グローブ（藪こぎをして毛虫をつかむ恐れが･･･）、ケガの予防＆日焼け対策として、ロングスリーブ、ロングパンツがオススメです。
トレイルラン用のシューズは、ごつごつした岩や石などから足を守りつつ、より快適にオフロードを走ることが出来るよう作られています。
ウルシもあります。被れないように注意してくださいね。
ライフジャケットスイム
ライフジャケットを着けて泳ぎます。
水温が心配な方はウエットスーツ着用を推奨します。
水着（足ひれは不可）、浮き袋は･･･何を使っても良い？？？
その他
コース途中で道に迷ったら、地元の方に尋ねてみることをお勧めします。地元の方とのコミュニケーションも楽しんでください。
コース途中でのスタッフの指示には必ず従って下さい。きつくて辛くても、仲間と助け合いながらアドベンチャーゲームスを楽しんでください。
どうしても判らなくなったら、地図にある電話番号まで連絡すること。（ゴールに間に合わない時も）
公式日程
公式スケジュールが決定しました。
8/27（土）と8/28（日）の集合場所は違いますので、お間違えの無いように。
8/27（土）の集合場所 大町運動公園の河川敷（橋の下）
地図は、アクセスに、入口写真はギャラリー参照
8/28（日）集合場所 青木湖ﾌﾞﾙｰﾚｲｸﾎﾃﾙ湖畔（例年通り）
地図は、アクセスに、入口写真はギャラリー参照
※ 尚、キャンプの方は、例年通り、青木湖ﾌﾞﾙｰﾚｲｸﾎﾃﾙ前の道の上にある駐車場です。
◆８月２7日（土）
７：２０～受付開始(大町運動公園河川敷)
８：２０ 開会式、競技説明会
９：００ スタート
１st Ｓｔａｇｅ ｹﾞｰﾑ
２nd Ｓｔａｇｅ
MTB OL ＆ トレッキングOL ＆ ｼﾃｨOL
（どれから進むかはチームで相談してください。
ｼﾃｨOLについては、11：00～15：00の間とします。）
１６：００ ゴール(大町運動公園河川敷）
◆８月２８日（日）
７：００ 再受付、PDF貸出（青木湖ホテルブルーレイク湖畔）
７：４０ ブリーフィング（青木湖ホテルブルーレイク湖畔 本部テント周辺）
８：００ 出走確認（青木湖ホテルブルーレイク湖畔）
８：１０ スタート
3rd Ｓｔａｇｅ ライジャケスイムリレー
4th Ｓｔａｇｅ ＭＴＢ
5th Ｓｔａｇｅ トレッキングＯＬ
6th Ｓｔａｇｅ ＭＴＢ
１３：００ ゴール（青木湖ホテルブルーレイク湖畔）
１４：００ パーティ（ﾌﾞﾙｰﾚｲｸﾎﾃﾙ）・表彰式（湖畔）
